Die meisten Menschen tun sich damit schwer, sich selbst zu verwirklichen, für ihre eigenen Bedürfnisse, Ziele und Träume einzustehen und diese auch längerfristig zu verfolgen. Sich selbst verwirklichen zu können, bedeutet auch Arbeit an sich selbst und benötigt Mut. In der Psychologie spricht man von Selbstverwirklichung, wenn man die eigene Persönlichkeit entfaltet und das vorhandene Potential ausschöpft um Ziele und Bedürfnisse zu erreichen. Es heisst aber auch, dass man seinen eigenen Weg geht und individuelle Entscheidungen trifft. Man könnte den Begriff der Selbstverwirklichung mit Individualismus und Eigenverantwortung in Verbindung bringen.
Maslowsche Bedürfnispyramide
Bereits der Sozialpsychologe Abraham Maslow beschreibt in seiner Bedürfnispyramide die hierarchische Motivation und Bedürfnisse des Menschen. Dabei unterteilt er die menschlichen Bedürfnisse in 5 Stufen. Die nächst höhere Bedürfnisstufe nur erreicht werden, wenn die darunterliegenden erfüllt sind. Bedürfnisse die bereits erfüllt sind, haben keine motivierende Wirkung mehr.
Physiologische Bedürfnisse: alle Grundbedürfnisse, die für das menschliche Überleben wichtig sin (Sauerstoff, Nahrung, Wasser etc.)
Sicherheitsbedürfnisse: dies umfasst den Wunsch nach Schutz, Stabilität, finanzieller und sozialer Sicherheit
Soziale Bedürfnisse: Der Wunsch nach sozialer Bindung (Kommunikation, Gemeinschaft, sozialer Austausch, das Beibehalten einer sicheren Rolle…)
Individualbedürfnisse: der Mensch strebt nach Anerkennung, Wertschätzung, Status und Macht.
Selbstverwirklichung: in der letzten Stufe möchte der Mensch seine Fähigkeiten, seine Persönlichkeit, seine Kreativität entwickeln um seinem Leben einen Sinn zu geben.
Ist Selbstverwirklichung egoistisch?
Auch wenn viele Menschen den Wunsch nach Selbstverwirklichung haben, tun sich die meisten Menschen damit schwer. Sicherlich liegt es auch daran, dass wir gelernt haben uns anzupassen und uns gesellschaftlichen Erwartungen unterzuordnen. Fälschlicherweise wird in unserer Gesellschaft Sebstverwirklichung mit Egoismus gleichgesetzt und löst somit bei vielen einen negativen Beigeschmack aus. Zudem fehlt vielen den Mut und das Selbstwertgefühl sich für seine eigenen Bedürfnisse einzusetzten. Die Angst vor dem Scheitern, dem Alleinesein oder der Enttäuschung halten uns davon ab, eigene Wege zu gehen und unseren individuellen Bedürfnissen nachzugehen.
Der Mut zur Selbstverwirklichung
Die Selbstverwirklichung kann dabei helfen ein glücklicheres und zufriedeneres Leben führen zu können. Dies unabhängig von Erwartungen und Wünschen anderer Menschen. Man kommt sich selbst ein Stück näher und lebt ein selbstbestimmtes Leben. Menschen, die sich selbst oft zurück nehmen um es anderen recht zu machen, sind häufig unzufrieden, schöpfen ihr eigens Potenzial nicht aus und kann sich negativ auf das psychische Wohlbefinden auswirken. Menschen die den Schritt wagen sich Selbstzuverwirklichen, haben gelernt, ihr Glück nicht von anderen Menschen abhängig zu machen, sondern selbst dafür verantwortlich zu sein. Dies macht sie oftmals zu ausgeglichenen und zufriedenen Menschen.
Was kann mir auf dem Weg zur Selbstverwirklichung helfen?
Lernen eigene Bedürfnisse wahrzunehmen: Um sich selbst zu verwirklichen sollte man sich zuerst seinen eigenen Bedürfnissen und Wünsche bewusst werden. Dafür sollte man in einem guten Kontakt mit sich selbst sein. Dies ist meist der erste Schritt den vielen schwer fällt. Eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, unabhängig von gesellschaftlichen Erwartungen.
Selbstbewusstsein stärken: um in einem zweiten Schritt zu seinen Bedürfnissen zu stehen benötigt es viel Mut. Da lohnt es sich sein Selbstvertrauen zu stärken. Denn man sollte keine Angst vor neuen Erfahrungen, dem Scheitern und dem gesellschaftlichen Druck haben.
Verantwortung übernehmen: Die Erkenntnis, dass man für sein eigenes Glück selbst verantwortlich ist, ist ein essentieller Punkt. Wer die Verantwortung für seine Entscheidungen und sein Leben übernimmt, lernt besser mit den Konsequenzen zu leben.
Die Selbstverwirklichung ist ein Prozess, der mit viel Arbeit an sich selbst verbunden ist. Aus meiner Sicht, ist es jedoch eine Auseinandersetzung mit sich selbst die sich lohnt um ein selbstbestimmtes und bedürfnisorientiertes Leben anzustreben. Falls Sie auf dem Weg der Selbstverwirklichung fachlich kompetente Hilfe benötigen, bin ich gerne für Sie da.
