Selbstoptimierung – was bedeutetd dieses Wort? Die „Optimierung“, die Verbesserung des Selbst, des Lebens oder gewisser Bereiche dessen, bis zu seinem Maximum. Das Beste soll verwirklicht werden. Viele Menschen streben bewusst oder unbewusst eine solche Optimierung an. Doch ist das gesund und worauf kommt es an? Diesen Fragen soll im Folgenden nachgegangen werden.
Wenn Das Beste Das Ist, Was Du Gerade Wirklich Brauchst
Wenn du danach strebst, das Beste zu erreichen, sei es auf Ebende der Persönlichkeit, im Beruf, im Sport oder sonst irgendeinem Bereich des Lebens, der erstrebenswert erscheint, dann gibt dir das ein Ziel. Du weisst, was du erreichen willst und gehst dafür. Deine Handlungen und deine Gedanken richtest du möglichst danach aus, dieses Ziel zu erreichen. So gesehen vermag dir Selbstoptimierung dazu verhelfen, das zu erreichen, was du dir für dein Leben vorstelltst, oder der Mensch zu sein, der du sein möchtest.
Was aber, wenn das Streben nach dem Besten zu einem Zwang wird und das Beste eigentlich nicht das ist, was du brauchst? Wie oft kommt es vor, dass du zum Sport gehst, obwohl du eigentlich müde bist und viel lieber Zuhause auf dem Sofa eingekuschelt ein Buch lesen würdest? Dass du bei der Arbeit noch einen Auftrag annimmst, obwohl du weisst, dass dich das unter Stress setzen wird, der sich nicht gut anfühlt? Wenn du dich mit deinen Freunden triffst, obwohl du eigentlich gerade am liebsten Zeit alleine verbringen würdest?
Die vielleicht schwierigste Frage
Zuallererst und am Wichtigsten ist es, dass du für dich die Frage klärst, was du eigentlich wirklich brauchst, um glücklich zu sein. Es mag zunächst simpel erscheinen, aber im Grunde ist dies eine der vielleicht schwierigsten Fragen überhaupt. Was brauchst du und nicht, was glaubst du zu brauchen, weil andere es von dir wollen? Oftmals sind die Vorstellungen davon, was gut für einen ist, davon überlagert, was die Gesellschaft, die Familie oder Freunde für Erwartungen an uns herantragen. Sei es, dass wir damit aufgewachsen sind, oder darin hineinwachsen.
Wachsen aber deine Ziele im Leben aus den Erwartungen anderer, was sollte dich denn am Ende erwarten, wenn du diese erreicht hast? Du wirst dich in einem Leben wiederfinden, das nicht dem entspricht, was dich wirklich erfüllt. Du wirst dich nicht deinen Bedürfnissen entsprechend verhalten, sondern einer Idee nachjagen, mit der du nicht wirklich verbunden bist. Das am Ende erreichte optimierte Selbst, wird vielleicht das Beste sein, was du aus all deinen Möglichkeiten hast schöpfen können, aber es wird dich doch nicht glücklich machen.
Die eigenen Bedürfnisse kennen und die Ziele danach ausrichten
Kennst du jedoch deine eigenen Bedürfnisse, wie kann dir Selbstoptimierung dabei helfen, diesen entgegenzukommen? „Das Beste“ in diesem Fall ist nicht die beste Leistung, der perfekte Körper oder eine Persönlichkeit ohne Makel. Das Beste ist das, was du tun kannst, um am ehesten deinen wirklichen Bedürfnissen entsprechend zu handeln.
Deine Ziele im Leben nach deinen Bedürfnissen auszurichten, bedeutet nicht, dass du nichts Grosses erreichen kannst oder dass Leistung etwas Negatives wäre. Es bedeutet lediglich, dass du dich immer wieder ehrlich fragst, ob das, was du tust, dir selbst noch gut tut oder nicht.
Ein solcher Prozess fordert dich also heraus, immer wieder zu überprüfen, wie nahe oder fern du dich deinen eigenen Bedürfnissen entlang bewegst. Ehrlich zu sein mit dir, die geeigneten Methoden und Techniken auszuwählen, die dich dabei unterstützen und dann immer wieder dich dafür zu entscheiden. Gerne unterstütze ich dich dabei, herauszufinden, was deine Bedürfnisse sind und wie du diese umsetzen kannst, um das Beste für dich zu erreichen.
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