Vielleicht mögen Sie sich noch erinnern, wie Sie es in den letzten Monaten vermisst haben, umarmt zu werden, als landesweit soziale Distanz gefordert wurde. Die Einsamkeit war für einige eine grosse Herausforderung. In solchen Zeiten setzt man sich plötzlich bewusster mit der Beziehung zu sich selbst auseinander.
Wie gehe ich selbst mit mir um? Liebevoll, kritisch oder abwertend? Schätze ich mich selbst genug? Nehme ich meine Fähigkeiten wahr?
Die Beziehung zu uns selbst ist etwas ganz Wichtiges. Denn unabhängig von äusseren Umständen ist sie eine Quelle die uns Kraft und Stärke gibt. Deshalb sollten wir auch gut darauf achten und stets Sorge dazu tragen. Denn jeder liebevolle Gedanke ist wie Medizin für unseren Körper und Seele. In erster Linie geht es darum, sich selbst und dem Leben gegenüber mit Liebe zu begegnen. Keiner von uns hat ein perfektes Leben und unsere unwiderrufliche Vergangenheit hat uns geprägt. Was wir selbst daraus ableiten und machen, macht letzlich den Unterschied aus.
Wenn wir nicht gut zu uns selbst sorgen, sind wir stetig von anderen abhängig und brauchen die Liebe, Nähe, Bestätigung und Wertschätzung von anderen. So ist unser Selbstwert auch von anderen abhängig. Deshalb sollte man sich regelmässig um sich selbst kümmern, sich eine Auszeit vom Alltag gönnen und auf eigene Bedürfnisse Rücksicht nehmen. Frei davon, was die Gesellschaft oder Ihr eigener Perfektionismus von Ihnen erwartet.
Zu wenig Selbstliebe führt zu:
- Starken Selbstzweifeln.
- Fühlen uns unfähig, dumm oder zu nichts nutze.
- Verurteilen uns für das was wir tun.
- Fühlen uns wertlos.
- Löst Minderwertigkeitsgefühle aus.
- Gehen mit uns selbst sehr hart ins Gericht. (Verlinkung innerer Kiritiker)
- Sind in unserer Komfortzone gefangen, weil wir Angst davor haben negativ aufzufallen.
Was kann ich tun:
- Auf eigene Bedürfnisse achten.
- Lernen sich selbst mit den eigenen Stärken und Schwächen zu akzeptieren.
- Ein liebevoller Umgang mit sich selbst.
Was habe ich davon:
- Sie werden entspannter und glücklicher sein, denn ein innerer Druck fällt von Ihnen ab. Sie müssen nicht stets darum bemüht sein, anderen gefallen zu wollen, damit sie Liebe, Anerkennung und Wertschätzung erhalten.
- Es entwickelt sich ein liebevoller Umgang mit sich selbst.
- In Beziehungen ist man gelassener, weil man nicht mehr davon abhängig ist, ständig die Bestätigung durch den anderen zu erhalten.
- Negative Äusserungen oder Kritik verunsichern Sie nicht mehr.
- Sie können zu Ihrer eigenen Persönlichkeit stehen.
Der Weg zu mehr Selbstliebe ist nicht immer einfach. Persönliche Verhaltensmuster, Prägungen aus der Vergangenheit und Glaubenssätze über uns selbst erschweren den Prozess. Fachlich kompetente Unterstützung können helfen diese Muster zu durchbrechen und sich selbst näher zu kommen. Mehr Selbstliebe hat nichts mit Egoismus zu tun. Pflegen Sie die Beziehung zu sich selbst! Gerne unterstütze ich Sie auf diesem Weg.
