In früheren Blogbeiträgen habe ich in unterschiedlichen Zusammenhängen über Achtsamkeit, dem «Hier und Jetzt sein» und über Methoden zur Selbstfürsorge geschrieben. Zu diesen Themen gibt es eine schöne Geschichte, die ich gerne mit dir teilen möchte. Denn gerade in unserer hektischen, schnelllebigen und leistungsorientierten Gesellschaft ist es gar nicht so einfach das Sein im Hier und Jetzt auszuleben. Probieren es aus! Welche Wirkung könnte es auf dich haben? Wie kann es dir in deinem Alltag helfen?
Was kann ich tun um glücklich und zufrieden zu sein?
Es kamen einmal ein paar Suchende zu einem alten Meister. Sie fragten ihn:
„Was tust du, um glücklich und zufrieden zu sein? Wir wären auch gerne so glücklich wie du.“
Der Alte antwortete mit mildem Lächeln: „Wenn ich liege, dann liege ich. Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf.
Wenn ich gehe, dann gehe ich und wenn ich esse, dann esse ich.“
Die Fragenden schauten etwas betreten in die Runde. Einer platzte heraus: „Bitte, treibe keinen Spott mit uns.
Was du sagst, tun wir auch. Wir schlafen, essen und gehen. Aber wir sind nicht glücklich. Was ist also dein Geheimnis?“
Es kam die gleiche Antwort: „Wenn ich liege, dann liege ich. Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf. Wenn ich gehe, dann gehe ist und wenn ich esse, dann esse ich.“
Die Unruhe und den Unmut der Suchenden spürend fügte der Meister nach einer Weile hinzu:
„Sicher liegt auch Ihr und Ihr geht auch und Ihr esst. Aber während Ihr liegt, denkt Ihr schon ans Aufstehen. Während Ihr aufsteht, überlegt Ihr wohin Ihr geht und während Ihr geht, fragt Ihr Euch, was Ihr essen werdet. So sind Eure Gedanken ständig woanders und nicht da, wo Ihr gerade seid. In dem Schnittpunkt zwischen Vergangenheit und Zukunft findet das eigentliche Leben statt. Lasst Euch auf diesen nicht messbaren Augenblick ganz ein und Ihr habt die Chance, wirklich glücklich und zufrieden zu sein.“
Vielleicht stellst du gerade selbst fest, dass sich deine Aufmerksamkeit viel zu selten im eigentlichen Leben befindet, im Hier und Jetzt. Was wir wohl alles verpassen, weil wir mit unseren Gedanken ständig damit beschäftigt sind unsere Zukunft zu optimieren und uns über Dinge den Kopf zerbrechen, die zum jetzigen Zeitpunkt keine Relevanz haben. Falls du dich in dieser Geschichte wiedererkennst und du gerne etwas daran ändern möchten, dann helfe ich dir gerne mit meinem Beratungsangebot weiter.
