Wie geht man damit um, wenn nun der Partner/die Partnerin, die Kinder den ganzen Tag zusammen zu Hause sind? Sind da Konflikte nicht vorprogrammiert?
Wie lange diese Massnahmen andauern und was alles noch folgen wird ist offen. Was heisst das aber für unseren Alltag? Plötzlich Homeoffice, Kinderbetreuung, Homeschooling und dann auch noch der Haushalt.
Das Leben in einer anderen Kultur, in einem fremden Land birgt Chancen und Herausforderungen zugleich. Die unzähligen organisatorischen und administrativen Aufgaben, die erledigt werden müssen, verlangen viel ab.
Auf Dauer haben Probleme negative Auswirkungen auf sämtliche Lebensbereiche und folglich auf unser inneres Wohlbefinden. Mit folgender Checkliste können Sie selbst erforschen, welche Faktoren einen Einfluss auf Ihr Problem haben.
In meinem Nomadenleben begegne ich vielen Expats. Was zu Beginn als reizvoll und aufregendes Abenteuer erscheint, kann auch eine Herausforderung für die Beziehung und das Familienleben sein.
Im Genusstraining geht es darum, die 5 Sinne Riechen, Schmecken, Tasten, Hören und Sehen bewusst zu entdecken und zu trainieren. Das Genusstraining mit 7 Genussregeln möchte ich Ihnen gerne vorstellen.
Jeder von uns hat eine innere kritische Stimme, deren Worte hart, nörgelnd, erniedrigend und verletzend sind. Die einen können mit diesem „inneren Kritiker“ besser umgehen und andere werden in ihrem Selbstvertrauen irritiert und geschwächt.
Mit eigenen Fehlern und Schwächen gehen wir selbst sehr hart ins Gericht. Vor allem als leistungsorientierter Mensch wird an Selbstverurteilung und Selbstkritik nicht gespart.
Wann fühlte sich Ihr Körper und Ihr Geist das letzte Mal entspannt an? Der Kopf war frei. Keine innere Anspannung. Sie fühlten sich einfach nur gelassen und zufrieden.
Was die Vorweihnachtszeit für viele Menschen so stressig macht, sind die Erwartungshaltungen, die damit verbunden sind.
