In der Psychologie versteht man unter Urvertrauen die emotionale Sicherheit, welche ein Kind in seinen ersten Lebensmonaten entwickelt. Dabei erfährt das Kind das positive Grundgefühl, dass es Menschen vertrauen kann, dass sie wohlwollend und verlässlich sind.
. Das stetige Missverhältnis zwischen eigenen Leistungsanforderungen und den Anforderungen des beruflichen und privaten Umfelds führen zu negativem Stress. Es ist ein schleichender Prozess, bis man sich krankhaft ausgebrannt fühlt.
. Im Folgenden findest du einige Tipps, welche dir bei deiner Persönlichkeitsentwicklung weiterhelfen können. Es sind Übungen und Techniken, welche ich oftmals auch in der Arbeit mit meinen Klienten anwende. So lernen sie sich selbst und ihre Bedürfnisse besser kennen und finden dadurch Klarheit
Wir können nicht einfach kontrollieren, was wir den ganzen Tag denken. Aber wir können bemerken, was wir denken, und es infrage stellen. Gedanken sind keine Tatsachen.
Dein Körper kann dir dabei helfen, im Jetzt anzukommen. Er zeigt uns oft an, wie es uns eigentlich geht. Möglicherweise sendet er dir schon längst Signale von Müdigkeit, Anspannung oder Überforderung.
Viele Menschen tun sich schwer, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Einige sind bereits überfordert, die eigenen Grundbedürfnisse zu erfassen und erkennen. Andere wiederum haben Ängste beim simplen Gedanken an Veränderungen
Egal in welchem Stadium oder in welcher Situation du dich befindest, du hast immer die Möglichkeit eine Wahl zu treffen. Egal wie herausfordernd die Situation ist, oftmals haben wir mehr Kontrolle über unser Verhalten als über unsere Gedanken und Gefühle.
Wir alle müssen immer wieder mal schwierige Entscheidungen treffen. Das Problem, es kann Wochen, sogar Monate benötigen, bis wir zu einer Entscheidung kommen. Und in dieser Zwischenzeit, fühlen wir uns unzufrieden, grübeln viel, hängen in endlosen Gedankenschleifen fest.
Wir sind uns viel zu selten bewusst, dass wir unseren Lebensumständen nicht einfach ausgeliefert sind, vor allem auch dann nicht, wenn wir mal schwierige Phasen durchlaufen.
Wenn du von einer Krise betroffen bist, fahren deine Gefühle Achterbahn. Erfahre, wie du mit solchen Phasen des Lebens umgehen kannst.
