“Erinnere Dich an Deine Träume und kämpfe für sie. Du musst wissen, was Du vom Leben willst. Es gibt nur eine Sache, die Deinen Traum unmöglich macht: die Angst vor dem Scheitern.“ – Paulo Coelho
Befindest du dich gerade in einer Situation in der du dich unzufrieden und unausgeglichen fühlst?
Gerne helfe ich dir dabei deine aktuelle Lebenssituation zu überdenken und deinen eigenen Weg zu finden.
- Finde mehr innere Ruhe indem du dich nicht mehr von äusseren Erwartungen treiben lässt.
- Fange an dein Leben bewusster zu geniessen, weniger mit dem Kopf zu handeln und deinen Gefühlen mehr Raum zu geben.
- Lerne dich selbst besser kennen, um ein bedürfnisorientiertes Leben zu führen.
Gemeinsam gehe ich mit dir auf die Suche, welche Ursachen, Verhaltens- oder Gedankenmuster für die aktuelle Belastung verantwortlich sind. Vorwiegend arbeite ich mit den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Meine Arbeitsweise passe ich jedoch dem/der jeweiligen Klienten/in an und nutze somit auch Ansätze der achtsamkeitsbasierten, ressourcen- und lösungsorientierten Therapie.
Den Weg zur Veränderung bestreiten wir gemeinsam. Denn du bist der Experte/die Expertin für dein Problem und ich deine vorübergehende fachliche Unterstützung.
Für die psychologische Onlineberatung kannst du mit mir per Videochat, Telefon oder Email in Kontakt treten. Du wählst aus, welches Medium dir am besten zusagt.
Meine angebote
Videochat /Telefon-Beratung
Die beliebteste Form der psychologischen Online-Beratung. Diese Form kommt einem persönlichen Gespräch am nächsten. Du bist an keine Praxisöffnungszeiten gebunden. Es sind auch Termine am Abend und am Wochenende möglich.
Individuelle Email-Beratung
Hier hast du zeitliche Flexibilität. Du kannst mir schreiben, wann es dir passt. Bei der Email-Beratung kannst du zwischen 2 Varianten auswählen (Kurzberatung und 10er-Abo).
Was du über Psychologische Onlineberatung wissen solltest
Die psychologische Onlineberatung ermöglicht es dir von zu Hause, unterwegs oder von irgendwo auf der Welt mit mir in Kontakt zu treten. Du erhältst unkompliziert und schnell kompetente Hilfe. Lange Wartezeiten für einen Ersttermin fallen weg. Du entscheidest, auf welche Beratungsform (Videochat, Telefon oder Email) du dich einlassen möchtest. Ein ungestörter Ort und gute Internetverbindung reichen aus. Die digitale Distanz kann dir helfen, dich schneller zu öffnen und dein Anliegen anzugehen. Zudem bist du an keine Praxisöffnungszeiten gebunden. Es sind auch Termine am Abend und Wochenende möglich.
Du solltest aber auch wissen, dass es für die psychologische Onlineberatung Grenzen gibt
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass psychologische Onlineberatung eine wirksame Interventionsform ist. Sie ist jedoch nicht für alle Personen gleichermassen geeignet. Onlineberatungen werden nicht empfohlen für Menschen, die sich in einer akuten Krise befinden. Vor allem bei suizidalen Krisen, bei Dissoziation und akut-psychotischen Zuständen sind Online-Interventionen eher kontraindiziert. In akuten Situationen wende dich bitte an den örtlichen Notfalldienst.
Psychologische Onlineberatung per Videochat oder Telefon
- Zum vereinbarten Termin treffen wir uns zu einem Gespräch per Videochat oder Telefon.
- Der Vorteil des Videogespräches: nonverbale Informationen wie Gestik und Mimik sind sichtbar.
- Das Videogespräch kommt dem persönlichen Gespräch am nächsten.
- Wenn es für dich befremdlich ist per Video das Gespräch zu führen, wähle die Funktion zu telefonieren.
- Telefon und Videogespräche finden über dieselbe Software „Zoom“ statt.
Kosten
Erstgespräch 90 Min
240 CHF
In diesem Gespräch werden wir uns erst einmal kennenlernen.
Du erzählst mir über deine Situation und was dich zu mir geführt hat.
Wir legen erste Ziele fest.
Das Erstgespräch dauert länger als die folgenden Beratungsgespräche.
So kannst du mir dein Anliegen ausführlich schildern.
Zudem werde ich auch eine biographische Anamnese erheben.
Beratungsgespräche 60 Min
160 CHF
Der Abstand zwischen den Beratungsgesprächen kann individuell angepasst werden.
Empfehlenswert ist ein Abstand zwischen den Gesprächen von
7 bis 14 Tagen.
Dazwischen solltest du Zeit haben, um an dir selbst zu arbeiten z.B. anhand von Übungen, Hausaufgaben oder Anregungen, die ich dir gerne mitgebe. Eignet sich nach dem Erst- oder Kennenlerngespräch.
Kennenlerngespräch 30 Min
80 CHF
Falls du mich gerne zuerst kennen lernen möchtest, hast du in diesem Gespräch die Möglichkeit, deine Situation zu schildern.
Gemeinsam klären wir, an welchen Zielen wir arbeiten werden und wie unsere weitere Zusammenarbeit aussehen wird.
Erstgespräch 90 Min
255CHF
In diesem Gespräch werden wir uns erst einmal kennenlernen.
Du erzählst mir über deine Situation und was dich zu mir geführt hat.
Wir legen erste Ziele fest.
Das Erstgespräch dauert länger als die folgenden Beratungsgespräche.
So kannst du mir dein Anliegen ausführlich schildern.
Zudem werde ich auch eine biographische Anamnese erheben.
Beratungsgespräche 60 Min
170 CHF
Der Abstand zwischen den Beratungsgesprächen kann individuell angepasst werden.
Empfehlenswert ist ein Abstand von 7 bis 14 Tagen.
Dazwischen solltest du Zeit haben, um an dir selbst zu arbeiten z.B. anhand von Übungen, Hausaufgaben oder Anregungen, die ich dir gerne mitgebe. Eignet sich nach dem Erst- oder Kennenlerngespräch.
Kennenlerngespräch 30 Min
85 CHF
Falls du mich gerne zuerst kennen lernen möchtest, hast du in diesem Gespräch die Möglichkeit, deine Situation zu schildern.
Gemeinsam klären wir, an welchen Zielen wir arbeiten werden und wie unsere weitere Zusammenarbeit aussehen wird.
Spare mit individuellen Paketlösungen
12 Videochat/Telefon Gespräche, wöchentlich 1 Gespräch inklusive Erstgespräch à 90 Min und ein Follow-up Email nach 3 Monaten. Preis pro Sitzung 163 Fr. / Du sparst 169 Fr. im Paket
20 Videochat/Telefon Gespräche, inklusive Erstgespräch à 90 Min. und ein Follow-up Email nach 3 Monaten. Die Abstände der Gespräche können individuell gestaltet werde. Preis pro Sitzung 159 Fr. / Du sparst 305 Fr. im Paket.
Die anfallenden Kosten für die psychologische Onlineberatung sind jeweils im Voraus zu bezahlen. Die Zahlung kannst du per Überweisung vornehmen. Die Kosten der psychologischen Onlineberatung werden je nach Krankenkasse auch durch die Zusatzversicherung mitfinanziert. Falls du sicher sein möchtest, kläre dies mit deiner Versicherung vorgängig ab.
Psychologische Onlineberatung per Email
- Wir arbeiten zeitversetzt
- Diese Art der Beratung bietet dir grosse Flexibilität.
- Du bestimmst, wann und wo du dich mit deinem Anliegen auseinandersetzt.
- Das Schreiben selbst wirkt befreiend.
- Es hilft dein Problem zu strukturieren und dich selbst zu reflektieren.
- Lösungsstrategien und Überlegungen können immer wieder nachgelesen werden.
- Meine Antwort erhältst du innerhalb von 2 Tagen.
Kosten
Kurzberatung (2-3 Emails)
255 CHF
Du kannst mir dein Anliegen schildern und von mir erhältst du Rückfragen zu deinem Anliegen und eine abschliessende Empfehlung.
10er Abo (Gültigkeit 5 Monate):
800 CHF
Im ersten Mail schilderst du mir dein Anliegen. In den folgenden Emails werden wir Ziele formulieren und anhand von Übungen, Hausaufgaben und Interventionen Veränderungsschritte angehen.
Von mir erhältst du umfangreiche Rückmeldungen und weiterführende Inputs.
In diesen 10 Emails hast du die Möglichkeit, dich in einen schriftlichen Beratungsprozess einzulassen.
Die anfallenden Kosten für die psychologische Onlineberatung sind jeweils im Voraus zu bezahlen. Die Zahlung kannst du per Überweisung vornehmen. Die Kosten der psychologischen Onlineberatung werden je nach Krankenkasse auch durch die Zusatzversicherung mitfinanziert. Falls du sicher sein möchtest, kläre dies mit deiner Versicherung vorgängig ab
Stell dir vor, wie es wäre,
dein Leben selbstbestimmt und bedürfnisorientiert zu gestalten.
Löse dich von gesellschaftlichen Normen und Erwartungen und verwirkliche dich selbst. Bringe die notwendige Veränderung in deinen Alltag und du gewinnst innere Freiheit, Klarheit und emotionale Stärke.
Bist du bereit deinen eigenen Weg zu gehen und Klarheit über dich selbst zu finden?
Dann melde dich bei mir.
Ich freu mich über deine Kontaktaufnahme.
Finde Klarheit Darüber, Wer DU Bist, Was DU Willst, Wohin DU Möchtest.
Wachse An Dir Selbst Und Finde Den Mut, DEINEN Eigenen Weg Zu Gehen.
