Berufliche Neuorientierung oder eine Krise

Berufliche Neuorientierung oder einfach nur eine Krise?

Jeden Tag motiviert zur Arbeit zu gehen und abends total zufrieden nach Hause zu kommen ist möglicherweise eine Illusion. Es gibt keinen „perfekten Job“ der immer nur Spass macht. Selbst wenn man einer Arbeit nachgeht, in der man sich verwirklichen kann, gibt es dabei Tätigkeiten, die man ungern macht. Bei mir sind es beispielsweise die ganzen technischen Arbeiten, die fürs Funktionieren meiner psychologischen Onlinepraxis unabdingbar sind.

Doch was sollten Sie tun, wenn Sie bei der Arbeit mehrheitlich unzufrieden sind und diese Unzufriedenheit länger andauert?

Kurzzeitige Krise vs. berufliche Neuorientierung

Eine Kündigung ohne direkt eine neue Perspektive zu haben, ist oftmals mit Angst und Unsicherheit verbunden. Gerade wenn man sich dann noch beruflich neuorientieren möchte, braucht es Mut. Denn es heisst aus der Routine auszubrechen, die eigene Komfortzone zu verlassen und sich auf neue, unbekannte Wege zu begeben. Ist es die Sicherheit oder die persönliche Weiterentwicklung die Ihnen schlussendlich mehr Lebenszufriedenheit bringt?  Physische und psychische Krisen zeigen, dass es sich durchaus lohnt, sich diese Gedanken zu machen. Ist es Ihnen wichtig einen Sinn in Ihrer Tätigkeit zu sehen oder eine ausgewogenere Work-Life-Balance zu haben? Dann lohnt es sich zu fragen, welche Anforderungen Ihr Traumberuf erfüllen sollte und wieviel Sie davon in Ihrer aktuellen Tätigkeit wiederfinden. Sind es nur äussere Rahmenbedingungen wie Gehalt, Karrieremöglichkeiten, angenehmes Team und flexible Arbeitszeiten? Oder sind für eine längerfristige psychische und physische Gesundheit auch andere Faktoren essentiell?

Nichts überstürzen, aber trotzdem achtsam sein

Wenn Sie sich seit längerem wiederholt die Frage stellen wie Ihre berufliche Perspektive aussehen könnte und mit dem Gedanken der beruflichen Neuorientierung spielen, sollten Sie vorerst sicherlich nichts überstürzen. Warten Sie einige Wochen ab, um zu prüfen, ob es sich nicht um eine vorübergehende Phase handelt. Symptome wie Niedergeschlagenheit, Motivations- und Antriebslosigkeit, depressive Verstimmung, Stimmungsschwankungen, Gedankenkreisen und Energielosigkeit können erste Anzeichen sein. Halten diese über mehrere Wochen an, sollten Sie unbedingt die Ursache für die Krise herausfinden. Dabei sollte man differenzieren, ob es sich um eine berufliche oder private Krise handelt. Deshalb empfehle ich, nichts zu überstürzen, sondern erstmals Ihre private und berufliche Situation zu überprüfen. Falls nötig mit fachlich kompetenter Hilfe einer Psychologin oder eines Psychologen. Finden Sie die Gründe Ihrer Unzufriedenheit heraus. Was könnte Ihnen helfen, diese aus dem Weg zu räumen.

Die Neuorientierung

Wenn Sie nur in einer Neuorientierung die Lösung für mehr Zufriedenheit sehen, dann packen Sie es an. Es ist ganz normal, dass Selbstzweifel und Ängste Sie überkommen. Denn eine berufliche Neuorientierung birgt zahlreiche Herausforderungen und Hindernisse. Stellen Sie sich diesen und packen Sie es an, bevor Ihnen Ihre Gesundheit einen Strich durch die Rechnung macht. Es lohnt sich aus dem eigenen Hamsterrad auszubrechen und neue Wege zu gehen,  um mehr Lebenszufriedenheit zu erzielen.