Work-Life Balance Tipps für Unternehmer

In meinem letzten Blogbeitrag habe ich über die „Work-Life Balance für Unternehmer und Vielbeschäftigte“ geschrieben. In meinem heutigen Beitrag möchte ich Ihnen gerne einige praktische Tipps mitgeben. Auf diese Dinge können Sie achten, um auch in Ihrem Leben die Work- Life Balance anzuwenden und die Gefahr eines Burnouts zu mindern.

Praktische Tipps

Setzen Sie sich ein gutes Zeitmanagement:

Wenn man sich die Arbeitszeit selbst einteilen kann, ist die Zeitplanung essentiell, um bis Feierabend so einiges zu seiner Zufriedenheit erledigt zu haben. Versuchen Sie Ihre Tages- oder Wochenplanung so zu gestalten, dass Sie sich fixe Zeiten setzen, welche Arbeiten Sie an welchen Tagen erledigen und was Sie an welchen Tagen abarbeiten möchten. Vergessen Sie dabei auch nicht Pausen einzuplanen. Die sind genau so wichtig. Ein hilfreiches Tool um seine effektive Arbeitszeit zu überprüfen ist „Toogl„. Über dieses Tool kann man sehr einfach nachvollziehen, wie viel Zeit für welche Tätigkeit benötigt wurde. So hat man die Möglichkeit in Zukunft seine Arbeitszeit besser zu planen. Zugleich erschafft man sich den Überblick für welche Tätigkeiten man wieviel Zeit aufwendet. Dies ist eine zusätzliche Hilfe, wenn man an mehreren Projekten gleichzeitig arbeitet. So kann man sich künftig bessere Zeitlimiten für die einzelnen Tätigkeiten setzen. Hier sehen sie gleich ein Beispiel, wie mein gestriger Tag ausgesehen hat. Unter den aktuellen „Corona-Umständen“ hilft es mir ein gute Balance zwischen Arbeit und Kinderbetreuung zu finden.

Prioritäten setzen:

Wie im letzte Blogbeitrag zur Work-Life Balance erwähnt, muss das Verhältnis zwischen Arbeit und Freizeit nicht unbedingt bei 50 : 50 liegen. Eine perfekte Work-Life Balance gibt es nicht. Jedoch sollte bei Ihren Prioritäten nicht nur die Arbeit im Vordergrund stehen. Ihrer körperlichen, emotionalen und psychischen Gesundheit sollte ebenso Sorge getragen werden. Überlegen Sie sich, welche Massnahmen längerfristig für eine gute Work-Life Balance beitragen. Planen Sie demzufolge auch regelmässig Zeit für sich selbst und Ihre psychische und physische Gesundheit ein.

Strukturieren Sie Ihren Tag so, dass Sie in Ihren produktiven Arbeitszeiten (die einen können morgens besser arbeiten als nachmittags) die Dinge erledigen, die für Ihre Arbeit wichtig sind. In den weniger effektiven Arbeitsphasen, gönnen Sie sich selbst was Gutes. Wenn man sich ausgeglichener seiner Arbeit widmen kann, ist man um einiges belastbarer.

Ablenkung vermeiden

Wenn Sie gerade dabei sind etwas zu erledigen, egal ob privat oder beruflich, ist es wichtig mögliche Störfaktoren auszublenden. Das heisst zum Beispiel, dass gewisse Funktionen des Handys Teil der Freizeit sein sollten und dass wenn man am Laptop arbeitet nicht unzählige Tabs gleichzeitig offen hat. Wenn man nämlich ständig die neusten Pop-Up-Nachrichten checkt die reinkommen, verliert man produktive Arbeitszeit und ist schlussendlich weniger konzentriert bei der zu erledigenden Aufgabe. Eine permanente Erreichbarkeit schadet einer guten Work-Life Balance. Deshalb haben Sie den Mut ihr Handy auch mal auszuschalten, wenn Sie sich „some Me or Family Time“ gönnen. Gewisse Stunden/Tage offline zu sein, kann bereits Wunder bewirken.

Ferien machen:

Sich eine komplette Auszeit aus dem Berufsalltag zu gönnen tut gut. Das heisst keine Emails, nicht ständig erreichbar sein und sich für einige Tage mit nichts Arbeitsrelevantem zu beschäftigen. Dies ladet Ihre inneren Batterien wieder auf. Mit einer guten Planung können Sie sich diese Auszeit auch gönnen ohne besorgt zu sein, was in Ihrem Unternehmen während Ihrer Abwesenheit passiert.

Regelmässige Selbstanalyse

Nehmen Sie sich regelmässig Zeit, Ihr eigene Arbeits- und Lebensweise zu überprüfen. Sie selbst wissen am besten, wie viel Belastung Sie sich zumuten können, Sie zurzeit genügend Erholungsphasen haben oder welche Dinge in letzter Zeit zu kurz gekommen sind. Wenn Sie Ihre eigenen Bedürfnisse, Werte und Ziele im Leben kennen, führt dies automatisch auch zu einer besseren Leistungsfähigkeit. Sie sind fokussiert und zielgerichtet in dem was Sie tun. Demzufolge steigert es auch Ihre Lebenszufriedenheit. Wichtig ist, sich selbst gegenüber ehrlich zu sein. Verschieben Sie notwendige Veränderungen, die Sie in Ihrem Alltag vornehmen sollten, nicht auf nächste Woche. Es ist mir bewusst, dass dies einfacher gesagt ist als getan, den oft ist man auch schon zu sehr in seinen eigenen Verhaltensmustern gefangen. Diese jedoch zu überdenken ist der Grundstein einer positiven Veränderung in Ihrem Leben. Falls Sie sich Unterstützung wünschen, eine für Sie geeignete Work-Life Balance zu erarbeiten, dann bin ich gerne für Sie da.